Stress har alltid vore og vil alltid vere ein del av dagleglivet vårt. Det er korleis vi forheld oss til stresset som er avgjerande for om stress blir eit problem eller ikkje.
På dette kurset vil vi gå gjennom stressteori - korleis tankar, følelsar og åtferd påverkar deg og korleis dei heng saman.
Du vil lære deg grep for korleis du betre kan handtere stress i kvardagen.