Fem grep for kvardagsglede:
- Ver oppmerksam
- Ver aktiv
- Gi
- Knyt band
- Fortset å lære
Gjennom kurset utforskar vi korleis du kan bruke desse fem grepa for å skape meir glede i kvardagen. I løpet av kurset vil du setje av tid til deg sjølv og til aktivitetar som gir deg glede.
Fordi glede smittar, vil det også kunne bidra til andre si glede!
Praktisk informasjon
Kurset er ikkje eit terapikurs for å meistre nedstemtheit eller depresjon. Det er heller ikkje eit forum for å arbeide med sorg eller tunge belastningar. Det kan likevel styrke deg i ein tung kvardag – og verke førebyggande.
Tid og stad
Kursdagar 2023
Informasjon kjem.
Stad: Osbadet 2. etasje
Kursavgift: kr 250,- (inkl. kursbok)
Etter kvar økt får du ei lita øving til neste gong. Øvinga tar utgangspunkt i dine eigne erfaringar og refleksjonar.
For meir informasjon:
Ta kontakt med oss på e-post: frisklivogmeistring@bjornafjorden.kommune.no
Bli gjerne medlem i Facebook-gruppa vår Friskliv og meistring Bjørnafjorden