Sov godt - eit søvnkurs

Søv du dårleg? Det er god hjelp å få. Matthew Henry/Unsplash Å streve med søvnen er noko dei fleste av oss opplever frå tid til annan. Men du kan få mykje betre søvn med relativt enkle grep - og heilt utan medisinar. Dette er utgangspunktet for søvnkurset "Sov godt".

Kurset "Sov godt" er utarbeidd av Helsedirektoratet. Kurset er for deg som har søvnvanskar som går ut over kvardagen, og som ønskjer betre søvnkvalitet utan å bruke medisin.

Tid 

Kurset går tysdagar kl. 12.30-14.30.
Datoar: 19. april, 26. april , 3. mai og 24. mai og 21. juni 2022. 
Kursavgift kr 250,-

Det er viktig at du set av datoane og tid mellom kvar kursøkt til å jobbe med søvnutfordringane dine.

Stad

Osbadet, møterom hos Friskliv og meistring.

Meld deg på

Påmelding innan 5. april på e-post til kahn@bjornafjorden.kommune.no
Maks 8 deltakarar.

Du vil få tilsendt meir informasjon på e-post før kursstart.

Til toppen