Ei gruppe av brukarane har sirkeltrening med ulike styrkeøvelsar. Det foregår inne i gymsalen. Som oppvarming er det ofte swingdans og ballongleik. 

Treninga varer i 20-30 minutt der kvar brukar har sitt eige program og trener saman med følgepersonell.

Timen blir avslutta med avspenning til roleg musikk.