Rask psykisk helsehjelp (RPH)

Tilbodet er basert på behandlingsforma kognitiv åtferdsterapi. 

Kognitiv åtferdsterapi handlar om samanhengen mellom tankar, handlingar og følelsar. Saman med terapeuten jobbar du med eigne utfordringar og du lærer nyttige verktøy til bruk i kvardagen. 
Eit viktig mål er å bryte dei sjølvforsterkande vonde sirklane som opprettheld psykiske helseproblem. 

For meir informasjon om kognitiv åtferdsterapi, sjå Kognitiv terapi | Norsk forening for kognitiv terapi

Dette er tilbodet i Rask psykisk helsehjelp:

Behandlinga er kurs, rettleia sjølvhjelp og i nokre tilfelle individuelle samtalar.

Eit behandlingsprogram varer i om lag 6-8 veker. For at du skal ha effekt av tilbodet, er det viktig med eigeninnsats og at du har kapasitet til å arbeide med verktøya i kvardagen din.
Målet er å gi deg tidleg behandling og hjelp for å førebygge utvikling av sjukdom. 

Tilbodet er gratis.

Vi jobbar i Rask psykisk helsehjelp i Bjørnafjorden:

RPH-teamet i Bjørnafjorden kommune, frå venstre: Klinisk sosionom Audun Røren, kognitiv terapeut/spesialsjukepleiar Hildegunn Breivik, kognitiv terapeut/sjukepleiar Ane Rørvik, kognitiv terapeut/spesialsjukepleiar Maren Millen Assev og psykolog Siren Jermann Bjørstad.

Fortel om erfaringa si med Rask psykisk helsehjelp 

Bjarte Samnøy og Ying Hu Henskens fekk hjelp gjennom Bjørnafjorden kommune sitt tilbod Rask psykisk helsehjelp.
- Eg trudde eg var null verd, seier Bjarte Samnøy. Etter at han fekk livet snudd på hovudet av ei alvorleg motorsykkelulukke, blei kvardagen tung og tankane om framtida mørke. Då bad Bjarte om hjelp til å få det betre - og det fekk han.
Ying Hu Henskens møtte veggen og blei sjukmeld då mannen hennar fekk ein alvorleg sjukdom. Fastlegen tipsa henne om Rask psykisk helsehjelp. - Verktøya eg har fått hjelper meg å sortere tankane mine i kvardagen, slik at eg greier å snu dei negative tankane, seier Ying.

Du kan sjå heile intervjuet med Bjarte og Yin og resten av innslaget om Rask psykisk helsehjelp på YouTube